Psicología
CONEXIONES MÚLTIPLES: ESPACIOS PARA CONECTAR
ASOCIACIÓN SOCIAL PICHÓN TRAIL PROJECT
Año candidatura
2024
Número socios
190
Página web
https://pichontrailproject.com/
Comunidad autónoma
Canarias
¿En qué consiste?
Con el proyecto “Conexiones Múltiples. Espacios para conectar”, se busca mejorar la conexión interior y con las demás personas, con el objetivo de poder estar más presentes y conscientes de nuestra situación, manejar de manera más adaptativa las emociones, los estados mentales e incluso la activación fisiológica que en ocasiones nos abruma ante determinadas situaciones.
El uso del Mindfulness será la herramienta transversal en todos los encuentros, pero nos será la única, las personas que acudan podrán también disfrutar de un espacio compartido en el que mejorar los vínculos sociales, ofrecer y obtener apoyo y comprensión de personas que se encuentran en su misma situación, así como mejorar su autoconocimiento mediante el aprendizaje de herramientas y estrategias de autogestión emocional.
Objetivos
- Promover, mantener y generar un estado emocional y psicológico óptimo que contribuya a una mejora de la calidad de vida de personas que conviven con EM.
- Fomentar el empoderamiento: Ayudar a las personas con esclerosis múltiple (EM) a desarrollar un sentido de empoderamiento sobre su propia salud mental y emocional, reconociendo que hay recursos y estrategias disponibles para manejar los desafíos asociados con la enfermedad.
- Promover la autoestima y la aceptación: Promover entre las personas participantes la aceptación de la enfermedad y la valoración de sus propias fortalezas y capacidades.
- Promover el autocuidado: Informar sobre la importancia del autocuidado en el manejo de la EM, incluyendo estrategias para reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, mantener una dieta saludable y practicar actividad física de manera segura.
- Desarrollar habilidades de afrontamiento: Enseñar a las personas participantes técnicas de afrontamiento y habilidades de resiliencia para manejar los desafíos emocionales y prácticos asociados con la EM, como la fatiga, el dolor, la pérdida de habilidades y los cambios en la vida cotidiana.
- Proporcionar apoyo emocional: Crear un espacio seguro donde las personas afectadas por la EM puedan compartir sus experiencias, preocupaciones y emociones, recibir apoyo de sus pares y una profesional de la salud mental.
- Favorecer la conexión social: Proporcionar oportunidades para establecer relaciones significativas con otras personas afectadas por la EM, promoviendo el sentido de pertenencia y la construcción de una red de apoyo mutuo.